Teh kemampuan apik kanggo kesehatan, nanging sawetara wong kudu ati-ati nalika mangan!----PART 2

Apa manfaat matcha kanggo kesehatan?

Manfaat kesehatan sakamatchateka saka antioksidan alami sing sugih, bahan aktif kayata theanine, polifenol teh, kafein, quercetin, vitamin C lan klorofil, sing mbentuk aroma unik lan rasa matcha lan uga menehi macem-macem fungsi aktif.

Ringkesan riset babagan matcha lan keuntungan kesehatan, keuntungan kesehatan potensial utamane fokus ing antioksidan, anti-inflamasi, anti-kanker, kognisi sing luwih apik, nyuda lipid lan gula getih, lan nyuda stres.

1 Apa migunani kanggo ngilangi bobot?

Minangka efek nyuda lemak sing saben wong luwih prihatin, kesimpulane yaiku: ora ana efek.

Panaliten skala cilik nemokake yen sampeyan ngombe 3 cangkir omben-omben matcha (saben tuwung ngemot 1g matcha) sedina sadurunge olahraga, EGCG ing matcha (jinis polifenol teh, jeneng Cina: epigallocerone) nalika mlaku-mlaku cepet dina sabanjure. Theophylline gallate) lan kafein bisa nambah oksidasi lemak sing disebabake dening olahraga.

Iki tegese sampeyan kudu olahraga dhisik. Banjur, peneliti uga ngelingake kabeh wong kanthi tenanan: Sanajan olahraga + matcha, aja nggedhekake peran matcha ing metabolisme~

2 Langkah-langkah sing biasa kanggo pour banyu adhem.

Panaliten saiki pancen nemokake hubungane antaranematchakonsumsi lan sawetara keuntungan kesehatan, nanging efek langsung lan mekanisme durung cetha. Riset luwih lanjut lan uji klinis luwih acak dibutuhake kanggo ngonfirmasi efek sing migunani saka matcha ing kesehatan manungsa.

Ing istilah manungsa:

Matcha duwe sawetara keuntungan kesehatan. Yen sampeyan seneng, iku apik kanggo mangan minangka bagéan saka diet imbang. Nanging ora perlu nganggep matcha minangka panganan sing penting kanggo urip sehat mung amarga iki. Yen sampeyan ora seneng, sampeyan isih bisa mangan.

Kesehatan pungkasane gumantung ing diet sing seimbang, olahraga sing teratur, lan istirahat sing cukup, tinimbang siji utawa sawetara panganan.

Ing kene aku nyaranake applet kesejahteraan umum "Food Diary". Rekaman kasebut uga bisa mbantu ngembangake kebiasaan mangan sing sehat.

Kanggo luwihinformasibabagan produk lan layanan kita hubungi kita.

Telpon seluler: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819